La natation, c’est bon pour le moral !

 Nager est bénéfique sur deux aspects, souvent complémentaires : le bien-être physique et psychologique.

C’est prouvé, ce qui est bon pour la santé est bon pour le moral !

La natation, c’est l’activité idéale. Elle travaille tous les muscles du corps. Sport d’endurance, nager va vous permettre de perdre du poids, tout en vous musclant et en limitant la cellulite.

Les débuts seront peut-être rudes, mais plus vous pratiquerez, plus vous serez performant !

Quoi qu’il en soit, l’activité sportive va déclencher la sécrétion d’endorphine dans le corps, une hormone synonyme de bien-être.

Dans l’eau, on se sent plus léger, les muscles se détendent, particulièrement le cerveau ! L’univers aquatique nous fait ressentir des sensations uniques qui boostent notre moral de façon plus que significative. Ainsi, que vous pratiquiez ou non une activité sportive dans, le seul fait de l’immersion sera bénéfique pour votre corps et votre esprit !

Alors convaincu ?

Si je peux vous donner un conseil pratique, ne vous limiter pas aux seules longueurs dans le bassin, à la longue cela risquerait d’être lassant !

Solo, pensez aussi à l’aquagym. Branchez la musique, renseignez-vous sur le net et c’est parti !

À plusieurs, un volley ou une partie de waterpolo pourrait s’avérer très ludique !